10种方法让你在工作时保持健康

10种方法让你在工作时保持健康
/*360*300 创建于 2016-01-19*/ var cpro_id = "u2499205"; 我们都知道在飞机上工作太久的人容易患静脉血栓,最新的研究表明,无论在哪里,长时间的坐着对你的健康都是没有好处的。专家认为,长期坐着的上班族,可能更容易患心脏疾病,糖尿病和肥胖。所以,如果你整天坐在办公桌前,还希望健康长寿,不妨试一下下面10种方法! 方法1:如果你是自己开车去上班,那么把车停在停车场离你办...

养成7个饮食习惯让你安睡到天亮

养成7个饮食习惯让你安睡到天亮
/*360*300 创建于 2016-01-19*/ var cpro_id = "u2499205"; 1. 睡前别贪杯 睡前小啜或许可以让人更快入睡,但却会让人夜晚更常醒来,睡得比较不舒服、没有获得充分休息,还会头痛、流汗、作恶梦等。如果你非得晚上喝点酒,每喝杯酒就喝杯水来冲淡酒精作用。 专家更叮咛,失眠的人绝对不可喝酒,但却有三、四成失眠的人误以为喝酒可帮助入睡,不知道酒的依赖成瘾性,会比药物更高,会愈...

IT人士十大不良饮食习惯及改进建议

IT人士十大不良饮食习惯及改进建议
新闻来源:凤凰网 忙碌的IT一族大部分不太注重自己的饮食习惯,等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时,方知是平时饮食坏习惯导致…… 不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了 40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对 80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共...

每天10个动作 保持好心情

每天10个动作 保持好心情

好心情不会从天而降,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10种换得好心情的方法,让你开心减压。

怎样吃辣不上火

怎样吃辣不上火
朋友就是可以上刀山下麻辣锅。和好朋友一起吃辣的那种淋漓畅快、HIGH到头皮发麻的感觉要远远超过辣椒本身的吸引力。不过辣椒吃多了,上火、咽痛、便秘等不适都可能找上门来。尤其是在秋季,气候干燥,易上火的时节,怎样吃辣才能既过瘾又不上火呢? 辣椒性热,这是导致人们上火的原因。如果搭配一些凉性食物,就能起到“中和”作用,清热去火。如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,尤其适合胃...